朝部屋の掃除をして
昼過ぎからセントラルへ直行
泳ぐ前に今日はジムのほうに行ってみました
初めてということで
最初に体力テストみたいなものをやりました
身長：169
体重：55
体脂肪率：12
まーこんなとこか。。
社会人になって丸2年たつだけあって
さすがに体脂肪率は上昇してました
マシントレーニングをいろいろとやってみましたが
今までいかにサボっていたかを痛感
筋肉張りまくり。。元に戻るのに時間がかかりそうですな
僕のテニスに必要なのは何よりもまず下半身
走りこみは、マシンじゃなくて純粋にジョギングをするとします
目指せ体脂肪率一ケタ！
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